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【2010高雄市新客家文化園區繪畫比賽】 「2010高雄市新客家文化園區繪畫比賽」活動內容概述如下:一、活動日期:即日起至99年5月20日止(郵寄者以郵戳為憑)。 二、活動對象:高雄市國中、國小及幼稚園學生皆可參加,每人以一件參賽作燒烤品為限。 三、繪畫主題:以高雄市新客家文化園區周邊景觀為主題進行繪畫創作。 四、作品規格:4開圖畫紙(規格不符者不接受報名參賽),畫材不限。 五、組別:分國中、國小高年級(4-6年級)、國小低年級(1-3年級)及幼稚園共四組烤肉食材。 六、錄取名額及獎項:由每組參賽作品中擇優錄取前3名及佳作10名。 (一)第一名:獎狀乙紙,獎金5,000元。 (二)第二名:獎狀乙紙,獎金3,000元。 (三)第三名:獎狀乙紙,獎金2,000元。 (四)佳作:獎狀乙紙,獎金1,000元。 七燒烤、送件方式:備妥報名表及作品,於活動截止日前(含當日)郵寄或親送至高雄市政府客家事務委員會第一組收(80743高雄市三民區同盟二路215號,辦公時間:週一至週五08:30-17:30)。 八、得獎名單預計99年6月15日公布於本會網站。 資宿霧料來源:http://w4.kcg.gov.tw/~chakcg/homestyle.php?styl=02&strlink=ActivityDetail01&act_id=85 

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談骨質疏鬆症---少吃鹽就相當於補鈣table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}談骨質疏鬆症---少吃鹽就相當於補鈣   已經七十多歲的奶奶,平常非常注重身體的保養,每天清晨除了運動二小時外,飲食方面更力求均衡,尤其牛奶必定「不少於三大杯」,以攝取豐富的鈣質,她心想,這樣縝密的飲食習慣,骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是,她到馬來西亞旅遊,第二天一個不小心踩空,左小腿斷得碎碎的,返國住了二個月的土地買賣院,醫生證實:骨質非常脆弱,有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子,社會上比比皆是。   大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物,就不會發生骨質疏鬆症,其實是一知半解。   「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合。但奇怪的是,住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女,每日只攝取三百五十毫克鈣質,竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著,每天都吃魚,含鈣量達二千毫克,是正常值的二倍,卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。   而永慶房屋美國、英國乳品消耗量最多的國家,疏鬆症也最普遍,道理到底在那裡?原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠,鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症,關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。   那麼鈣質為什麼會流失呢?   因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物,身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質,人體一旦酸質化,身體為了維持平衡,自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性,成為微鹼狀態,試想,一個人經年累月被抽鈣質來中和,骨骼中的鈣質每天流失,怎麼不造成疏鬆症呢?   因此,元凶是「蛋住商房屋白質過量」,流失了鈣質,而非鈣質吃得不夠。那麼檢驗一下,我們每日飲食蛋白質真的過量嗎?根據國科會的建議,人體正常的蛋白質量,以體重六十公斤的女人為例,每天只需四十五公克就夠了(男人約需五十公克),以純素食的人而言,輕易就可得到五十七公克,何況肉食主義者,隨便一塊肉、一個蛋就過量了。   牛奶的含鈣量固然很高,可是蛋白質更高,所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多,加上「肉、蛋」是高蛋白質食物,骨質疏鬆症不發生才怪,所以不要怪鈣質攝取夠不夠,正常飲食鈣質一定夠,鈣質多或少不會造成疏鬆症,蛋白太平洋房屋質過量才是元凶。   願大家有正確的認識,如此,骨質疏鬆症就永遠不會找上您!   補鈣的方式多種多樣,吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯,為了讓體內鈣質充足,人們想盡辦法。但科學家教我們最經濟有效的補鈣方法,那就是「少吃鹽就相當於補鈣」。   新華網引述英國科學家研究發現,鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。也就是說,日常生活中減少鹽的攝入,就能增強鈣質吸收。

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